Workshop Pranayama

Respira, Suelta y Renace: Taller de Respiración y Meditación para el Equilibrio y la calma.

8109 Fruitridge Road, Suite C, Sacramento, CA, USA

$63.00 per person

2h 30min

March 15, 5:00pm-7:30pm

Respira, Suelta y Renace: Taller de Respiración y Meditación para el Equilibrio y la calma.

En este taller, te sumergirás en el poder transformador de la respiración consciente y la meditación para liberar el estrés, equilibrar tu sistema nervioso y conectar con un estado profundo de calma interior.

La respiración no solo

oxigena el cuerpo, sino que regula la energía vital (prana) y la respuesta del sistema nervioso al estrés. Cuando el estrés se acumula, los niveles de cortisol aumentan y el cuerpo entra en un estado de alerta constante, afectando el sueño, la digestión y la claridad mental. A través de técnicas específicas de respiración (pranayama) y meditación guiada, aprenderás a activar la respuesta de relajación y a transformar la tensión en serenidad.

¿Qué experimentarás en este taller?

Un viaje profundo a través de la respiración consciente para soltar bloqueos emocionales y energéticos.
Técnicas para equilibrar el sistema nervioso y reducir el cortisol de manera natural
Meditaciones diseñadas para calmar la mente, fortalecer tu campo energético y aumentar tu sensación de bienestar.
Un espacio seguro y amoroso para reconectar contigo misma y encontrar paz en el momento presente.

Al finalizar, sentirás una sensación de alivio, claridad mental y descanso profundo.

Tu cuerpo estará más liviano, tu respiración más libre y tu mente en un estado de mayor presencia y serenidad. Reserva tu lugar y regálate este momento de transformación a través de la respiración y la meditación. ¡Tu bienestar comienza aquí!

Biografía;

Soy Har Anand, profesor de Kundalini yoga, instructora de meditación y terapeuta de sonido a través del Gong.
La terapia de sonido con el Gong es una poderosa herramienta curativa que he empleado para ayudar a las personas a encontrar paz, renovación y curación en sus vidas.

Actualmente doy clases en Sacramento Yoga Center Sierra 2 en español desde hace más de una década. Durante este tiempo, he sido testigo de cómo esta antigua disciplina puede equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu, y cómo puede aportar una profunda sensación de bienestar y conexión interior. Mi objetivo es compartir estos beneficios con la comunidad latina en Sacramento y ayudar a todos a encontrar la paz interior, la vitalidad y la armonía que estas técnicas ancestrales pueden ofrecer.

Me gustaría aprovechar esta oportunidad para ofrecer este taller profundo que se centrará en dejar atrás el dolor del pasado y experimentar una profunda sensación de renovación hacia nuestro yo más profundo y superior. Creo que estas prácticas pueden ser transformadoras y brindar un espacio para la sanación y una profunda sensación de renovación.
Chequea mi Instagram, @haranandkaur, para mantenernos en contacto.